荐课|0M国际瑜伽联盟200小时教培班资格认证培训(苏州)

发布时间:2018-07-12 16:19

走进瑜伽

拥有一个你说了算的人生





想活成什么样子,你得“真想”才行

不少伽人在接触瑜伽之后,

会产生想要系统深入学习、和想要成为瑜伽老师的愿望。

大家习练瑜伽的程度可能各有差别,

但“如何走上专业之路”这个困惑却是相同的。

走上专业之路需要“两条腿”一起走;

不仅自己要坚持规律的习练,打下坚实的基础;

同时,选择什么样的培训课程,

能够让我们在瑜伽之路上事半功倍。

伽人们如何选择“老师”、怎么判断这个课程适合自己?

以下会是我们课程以及老师的一个集合说明:

如果你对瑜伽的需求,理念以及生活方式恰好和我们同频、共鸣;

那么我们

将会在接下来的瑜伽路上成为良师益友,一起练习、互相成就到老


尧缘瑜伽

席尧

原来瑜伽

Sawa

执古瑜伽

方然



苏州尧缘冥想禅修瑜伽馆主

席尧老师

        

               2005年由于身体原因接触习练瑜伽

                女性理疗瑜伽、内观瑜伽、昆达里尼、营养师、熟悉中医、艾灸疗法等!

          瑜伽感悟:感恩瑜伽给予我的一切,

我愿帮助更多人真正的身心健康。


苏州原来瑜伽馆主

Sawa老师说:

               人们总说运动在于坚持,其实,真正喜欢热爱的东西何来坚持?

               一切都是顺其自然,享受就好!

        18岁那时候开始接触的瑜伽,因为那时候我很胖,

我是一个接近130斤的女生.......


苏州执古瑜伽馆主

 方然老师

2006年接触瑜伽,2012年因为检查出先天性身体问题

            正式跟随气脉瑜伽创始人光音老师修习瑜伽之路........

                 瑜伽是可以让生活更好的其中一种方法,

    它关乎健康、关乎饮食、关乎教育、家庭关系以及工作和日常..........


她们;

执着坚定做好瑜伽人的内心、真实做自己。

帮助、影响更多人因为瑜伽  生活而变得更好........


现在;

因为瑜伽,我们相识、分享、交流

因为共同的理念 

所以我们有了共同的名字

“苏州瑜伽进修基地”


后来;

因为你们的加入,一起编织更多关于瑜伽的故事........





被遗忘的瑜伽“习练原则”其实是根植于中国传统!

“瑜伽习练的基础原则,从本质上讲就是让你自身的阳刚与阴柔相融,

当生命体系中两种截然不同气质交融时,

就会产生“接纳”的力量,任何人,在一呼一吸之间就能做到。



除了阴阳平衡,瑜伽习练应该尊重个体、因人而异”的安全原则!

“瑜伽必须要适应于每一一个个体需求,

这就是瑜伽永恒的伟大传统,

历经千年,来到我们当下的生活中,不同的人有不同的需求,

所以

瑜伽作用于每个人效果也不一样,

有的人通过瑜伽获得了体式精进,

有的人康复了身体,有的人开悟了智慧.........








瑜伽对于男性

男性认为瑜伽是女人的专属,这本身是认知的问题,

在认识能力上缺少了“聆听、观察、关爱、接纳、自然。。。













男人追逐功名利禄没有错,只不过在追求的过程中,

好男人更具备不可缺失同等重要的”接纳“:

接纳瑜伽可能给自己带来的身心健康,自然,力量!

无论是瑜伽练习

还是日常生活,

要找到真正的瑜伽力量与能量,发生蜕变,打开这把心锁,

那么:没有瑜伽哲学学习,瑜伽的习练是不完整的。

哲学是瑜伽的指路明灯,没有哲学,我们或许可以继续前行,

但是我们不确定那到底是不是一条正确的道路。




培训花絮




培训花絮
伽人共修





馆景:



教室:





 


师资力量




为确保教学质量,

此次培训由Taj Adesh Kaur·Nancy导师高级瑜伽师领衔授课。

席尧老师Sawa老师、方然老师参与户外瑜伽、瑜伽理念,教学方法进行毕业共修研讨课程!

从瑜伽教练班毕业,才是瑜伽修习刚开始......)


主教老师
Taj Adesh Kaur·Nancy
带领身边的人与神圣秩序相和谐并绽放光芒的瑜伽女神









· 武汉大学中西哲学&教育学双学士

· 美国KRI认证KundaliniYoga一&二级教师
· 兼具阿斯汤加AshtangaVinyasaYoga、阿奴萨拉AnusaraYoga、阴瑜伽YinYoga、哈他瑜伽HathaYoga和理疗瑜伽TherapyYoga教师资质,美国瑜伽联盟E-RYT500认证中.

2007年开始接触并规律习练瑜伽,主修昆达里尼瑜伽,擅长阿斯汤加、阿奴萨拉和哈他瑜伽,教学风格务实严谨,注重基础(根基、呼吸、正位)及整体修复,刚柔并济,擅长身心灵的整体疗愈、激活能量、纤体塑形、脊柱理疗和产后修复 。

瑜伽是回复真实本质Sat Nam、活出生命实相3L&H的方法,是开发觉知力的技术。通过投入当下的习练,去训练并整合身心智慧、去建立并保持内外连接,打开生命的深度,破除假我的阻碍,从简单塑身解压静心甚而深有灵性、活力与气场,宁静、喜悦、丰盛富足会慢慢替代恐惧、匮乏与创伤,成为了生命的核心和基调(而非罕见的特别经验),而那曾经汲汲以求的幸福便会悄然而至!



课程目标



学习瑜伽老师的理论素养、教学技能与道德行为规范,
培养作为瑜伽老师的责任心与稳定的能量,
循序渐进的打好一个瑜伽老师的扎实根基,
感受到自我的成长与进步,
并建立自信心去教授好一堂有感染力、有专注力、安全的瑜伽课。 一、早课Sadhana  5:00-7:00连续40天瑜伽早课,
实践自律、练习、唱诵、冥想,体验并培养一个真正瑜伽士的修习及作息习惯,
“首先是你创造了习惯,
然后是习惯创造了你.” 二、体能训练 14:00-15:00午间冥想(呼吸、唱诵等) 15:00-16:00,用普拉提的科学方式塑造核心,
提升体能和力量,无需付出心率负担、关节损伤、呼吸损害等代偿性代价。 三、瑜伽理论 16:00-17:00瑜伽历史、瑜伽哲学、瑜伽生活、现代营养学、人体解剖学、瑜伽生理学、哈他瑜伽要素、瑜伽教学 1.瑜伽文化及生活方式 了解瑜伽的历史起源、文化传承、哲学及生活方式,提升瑜伽老师的专业素养。  2.人体解剖学 了解人体的呼吸系统、心血管系统、消化系统、淋巴系统、神经系统。 重点学习运动系统:骨骼、关节、肌肉 瑜伽体式中关节动作分析、肌肉分析。 3.瑜伽生理学 生命能量Prana 五大元素(空,风,水,火,土) 三脉七轮与身体的关联与影响 4.课程编排
关于课程主题与高峰体式的设定,时间的分配,体式的序列。 编排举例的讨论、分析、讲解。 将主题、高峰体式相关的口令重点完整编织在整堂教学中,
在确保课程的流动性的同时,给特殊人群合适需求的改变。 5.教学技巧
简单,清晰,有效的口令 口令的节奏,语音、语调,重点的表达技巧 身体示范的技巧  辅助手法的艺术 眼神的交流与心理暗示的教学法 音乐在课堂上的使用技巧 如何增加课堂的控场能力,培养稳定的气场 认识和发现自己的个性特点,找到属于自己的教学风格及优势 四、瑜伽实践 9:00-10:00 三种拜日式+拜月式 10:00-12:00瑜伽练习及讲解 1.体位法 (1)掌握100多种初中级体式,口令引导、呼吸运用、正位细节、调整手法、顺位原则,以及所有标准体式针对初学者及有经验练习者的降阶或升阶的变体。 (2)通过运动解剖学,对每个体式有充分的认知与理解:根据体式的分类,清晰的了解同类型体式的目标肌肉及关键肌肉的募集顺序,以及分析体式的限制因素和可能导致受伤的原因。 2.呼吸法 Pranayama的意义、重要性以及练习的前提条件。 (1)瑜伽式呼吸:自然呼吸,腹式呼吸,胸式呼吸,锁骨呼吸,完全式呼吸,内悬息&外悬息,屏息,乌加依呼吸,风箱调息,圣光调息(2)基础呼吸序列:精力调息、脊柱呼吸,太阳式&月亮式呼吸,清理经络调息,火呼吸,乌加依呼吸Ujjayi,清凉调息(嘶式Sitkari&卷舌式Sitali) (3)其他常见呼吸控制法:蜂鸣式呼吸Bhramari,炮筒式呼吸,口哨式呼吸,狮子式呼吸,分段式呼吸 3.精微锁 凝视点Dristhi,Mudras手印&身印,收束法Bandhas 4.清洁术 简化洁术,水洗胃术,水洗净鼻术,集中凝视术,冷水浴 5.瑜伽理疗 (1)瑜伽理疗的意义、模型及基本原则,常见疾病索引(常见疾病的病理、运动禁忌和针对练习)。 (2)了解常见疾病的病理和运动禁忌,并将其运用到私教教学及特殊人群的功能性课程编排当中,从根本上减少运动伤害。 第五周 整合周 高温瑜伽26式
阿斯汤伽初级序列 精品课程体验 课堂试讲(每人2次完整的一堂课) 体位考试 理论笔试。


瑜伽老师师(教练)岗位认证培训旨在:


 ●规范瑜伽职业技能培训,完善教程体系建设和认证考评体系

 ●引导正确入门,掌握一门技能,获得身心健康的生活方式

 ●促进中国瑜伽系统科学化,建设中国瑜伽本土化

 ●深度挖掘瑜伽教育价值,提升学员就业创业能力

  ●为国家认证教材暨高校体育瑜伽教材数字化,建设开发后续教学资

 ●推广普及健身瑜伽,促进中国瑜伽学术发展

  ●为社会教育、国家继续教育工程展开探索研究和实践





招生对象以及要求




 零基础瑜伽爱好者、


 有基础瑜伽练习者


 瑜伽老师需要进修者、


 想要成为优秀的瑜伽老师、品行兼优者、男女不限

   小班课教学6-8人开班


开班时间:


2018年8月1日

全日制班200小时(满额每月1号滚动开班)

周末班200小时(满额滚动开班)

{0M国际瑜伽联盟资格认证书 }

每期有1/3学员可以申请复训名额

     收费原价12800元 /人,

         首班学员 优惠价9800元/人

       (包含教材、统一瑜伽服)

报名咨询联系:

18013162744  方然老师

13951105041  席老师 

13915578516    sawa老师

本期培训地址:园区星海街200号星海国际广场2018室尧缘瑜伽




关于尧缘

尧缘养生瑜伽,成立于2014年,以瑜伽为主线,将养生、瑜伽、禅修相结合,致力于开发各类内在转化觉醒课程,帮助更多人突破身心的局限,找寻到健康、喜悦、平和的生活状态,实现全方位突破与成长。


尧缘团队是一群身体、心智、灵性成长的追寻者;是正念、舍得、感恩的传承者;是专业瑜伽到觉知体悟的践行者;是修身养性绽放自我路上的陪伴者。


尧缘会员课包含三大体系:1.理疗系列,包括肩颈、脊柱、骨盆、根基等身体层面的调理课程;2.女性系列:包括生理期、孕前、孕中、产后、更年期等女性特殊时期的调理课程;3.身心灵系列:包括冥想、禅修、断食、心理个案疗愈等课程。同时馆内还常年开设各类工作坊、教师培训课程、昆达里尼共修、佛学公益读书会、户外瑜伽,致力于将传统、正统、系统的瑜伽传播给更多的人。


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